Federasi senam lantai dunia, suatu wadah yang sangat memberikan peluang banyak bagi para penggiatnya, untuk berproses menjadi lebih baik. Berikut beberapa pembahasan tentang profil pencetus organisasi, dan konsep dasar dari olahraga tersebut.Ayu Maesaroh, Olahraga – organisasi.co.id
Ada berbagai hal, yang membuat semua orang, membutuhkan informasi lengkap, bahkan berasal dari dasarnya terlebih dahulu. Entah dalam bidang apapun, termasuk dengan olahraga.
Salah satu olahraga yang diulik dalam artikel ini, adalah olahraga senam lantai. Mungkin jenis olahraga ini sering di bahas, bahkan sumbernya bisa dari mulut ke mulut, atau yang profesional sekalipun.
Tapi, tidak ada salahnya jika kita, mengulik lebih dalam mengenai konsep dari pelatihan senam lantai, bagaimana jenis latihannya, sampai kepada profi dari pencetus federasi senam lantai dunia.
Dengan mengetahui dasar dari suatu bidang, hal tersebut akan memudahkan kita untuk menyerap berbagai jenis latihan lainnya, yang berkaitan dengan senam lantai tersebut.
Jadi, berikut beberapa pembahasannya.
Profil dan Konsep Dasar Senam Lantai
Perlu kita pahami terlebih dahulu, bahwasannya senam lantai, adalah salah satu olahraga, yang lebih menumpukan tenaga mereka ke bagian tubuh bawah.
Hal ini terlihat dari beberapa jenis latihan, yang mana mengarah pada titik poin tersebut. Senam ini sebenarnya sudah ada, sejak masa Yunani Kuno.
Beberapa literatur lain mengatakan, bahwa pada masa Yunani Kuno, senam lantai sudah ada, namun dengan sistem gerakan yang berbeda.
Kemudian silih berganti zaman dan waktu, senam lantai mulai mendapatkan peluang untuk bisa berkembang, dengan adanya beragam sistem yang ada. Mulai dari sistem senam lantai yang dinamakan “sistem Swedia”.
Organisatoris lain baca ini: Sejarah Senam Lantai, Manfaat Dan Jenis
Yang mana awalnya sistem tersebut dinamakan dengan “sistem senam lantai Belanda”, pada awal tahun 90-an. Di Indonesia juga sama, yakni pada sekitar awal tahun 90-an. Dan sedikit lebih dulu ada, dan muncul, ketimbang yang sebelumnya.
Kemudian dari hal tersebut, terbentuklah organisasi yang menaungi para penggiat senam lantai, dan mencoba untuk memasukkan senam lantai, sebagai salah satu cabang olahraga tingkat nasional maupun internasional.
Di dunia sendiri, beberapa literatur mengatakan, bahwa FIG atau singkatan dari Federation Internationale De Gymnastique, adalah salah satu organisasi yang berhasil dicetuskan oleh seorang dari Belgia, pada tahun 1881.
Bernama Nicolas Cuperus, yang mana ia, pada waktu itu menjadi salah satu presiden dari organisasi tersebut, untuk masa bakti dari tahun 1881, yang menjadi awal pencetusan, sampai dengan 1924.
Untuk kantor resmi dari organisasi ini, pada waktu itu berada di Swiss, dengan anggota organisasi kala itu hanya dari 3 negara, yakni Prancis, Belanda, dan Belgia.
Untuk presiden Organisasi FIG yang sekarang, adalah Morina Watanabe, dengan masa bakti awal di tahun 2016, sampai dengan sekarang.
Tujuan Terbentuknya Federasi Senam Lantai
Sejalan dengan hal tersebut, adapun beberapa tujuan yang menjadi pondasi dari pembentukan federasi senam lantai dunia, yang kemudian sampai sekarang menjadi pedoman.
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, bahwa federasi ini ada, salah satu tujuannya ialah menjadi wadah bagi para penggiat senam lantai, agar dapat menjadi atlet profesional, yang sesuai dengan standar yang ada.
Tak hanya itu, federasi ini kemudian membentuk sebuah aturan, yang pasti untuk bisa membentuk dan memunculkan beberapa atlet senam lantai yang sesuai dengan standar yang telah ditentukan.
Hal tersebut tidak serta merta dibuat, organisasi ini benar-benar menyiapkan para atlet untuk bisa masuk ke ajang Olimpiade tingkat internasional.
Dengan peforma yang kuat, siap mental dan fisik, serta lainnya. Organisasi ini juga sesekali mengadakan beberapa kompetisi tingkat internasional, dengan mendatangkan beberapa atlet yang nantinya akan bersaing.
Perlu diperhatikan lagi, bahwasannya aturan yang organisasi ini buat, bernama “Kode Poin”. Yang mana kode poin tersebut, mencakup beberapa disiplin jenis senam lantai, seperti senam artistik, akrobatik, aerobik, dan lainnya.
Pun jika kita tarik pada tahun pertama kali terbentuk, organisasi ini seperti pada umumnya. Mereka menyuarakan bahwa ada salah satu olahraga yang patut untuk ikut berpartisipasi dalam berbagai ajang Olimpiade.
Serta beberapa ajang pertandingan tingkat internasional. Selanjutnya adalah menarik berbagai negara, untuk bisa ikut dalam organisasi tersebut, maju, dan menyatukan satu visi dan misi.
Agar dapat mencetak para atlet profesional, dapat mengharumkan nama bangsa dan negara mereka. Hingga akhirnya di abad sekarang, organisasi ini telah menaungi sekitar 5 wilayah Kontinental untuk olahraga ini, di tiap negara, antara lain:
1. Seni Uni Eropa atau UEG
2. Persatuan Senam Pan-Amerika atau dikenal PAGU
3. Persatuan Senam Asia dengan singkatan AGU
4. African Gymnastique Union, singkatannya adalah UAG
5. Ocean Gymnastique Union atau OGU
Jenis Latihan Senam Lantai
Kemudian ada jenis latihan dari senam lantai, yang mana dapat kita pelajari mulai dari jenis gerakan senamnya. Beberapa latihannya antara lain:
Sikap Lilin
Untuk latihan dari sikap ini, pastikan posisi untuk memulai sikap lilin sudah pas. Sehingga dalam melakukan beberapa gerakannya, bisa sempurna, sesuai dengan instruksi yang ada.
Untuk pemula, berlatih melakukan sikap lilin dengan meletakkan kaki ke atas, dengan bersandar pada tembok yang ada. Tahan sekitar 30 menit.
Forward Roll
Yang selanjutnya adalah berguling ke depan, atau bahasa lainnya adalah forward roll. Olahraga ini menitikberatkan pada kerjasama antar berbagai bagian dari tubuh manusia.
Bertujuan agar bisa melaksanakan latiah berguling ke depan. Untuk permulaan, letakkan kedua telapak tangan ke depan, tidak terlalu jauh atau terlalu dekat.
Kemudian tekuk kedua kaki ke depan. Setelahnya angkat bokong, dorong ke depan, dan siap untuk berguling ke depan. Perlu diperhatikan, kepala juga sedikit ditundukkan, sehingga bertemu dengan lutut, agar gerakannya dapat sempurna.
Backward Roll
Selanjutnya adalah berguling ke belakang, yang mana sedikit berbeda dengan sebelumnya. Dalam peraturan federasi senam lantai dunia, olahraga ini sangat membutuhkan ketelitian yang baik.
Mengingat ketika salah melakukan, maka bisa berakibat fatal, terutama untuk keadaan dari beberapa bagian tubuh. Untuk permulaan, baringkan diri terlebih dahulu.
Kemudian taruh telapak tangan yang hampir sejajar dengan telinga, tidak boleh terlalu jauh, ataupun terlalu dekat. Kemudian setelah pas, angkat kaki dan dorong bokong ke belakang, agar posisi akhir bisa sesuai dengan ekspektasi.
Handstand
Hampir sama seperti sebelumnya juga, hanya saja untuk handstand ini, perlu adanya keseimbangan yang sangat besar. Mengingat semua tumpuannya, akan berada pada kedua tangan semua.
Untuk sikap sendiri, hampir sama dengan sikap lilin yang sebelumnya. Perlahan bersikap berdiri, kemudian taruh telapak tangan ke bawah, tidak boleh terlalu jauh, ataupun terlalu dekat.
Setelah pas, barulah mencoba untuk mengangkat kaki satu per satu ke atas. Jika masih ragu, bisa bersandar di tembok terlebih dahulu, untuk melatih keseimbangan, serta kekuatan tubuh.
Teknik Kayang
Dalam federasi senam lantai dunia selanjutnya, ialah teknik kayang. Jenis ini seperti bentuk U terbalik, atau lebih mudahnya adalah huruf n kecil.
Gerakan kayang ini menitikberatkan pada kekuatan dari kedua tangan dan kaki. Agar dapat menopang berat badan lebih sempurna.
Sehingga, nantinya akan lebih sempurna hasil akhirnya. Pertama-tama tubuh menghadap ke depan, lalu secara perlahan bawa tangan ke belakang, hingga sampai ke keduanya.
Jika masih pemula, bisa posisi berbaring terlebih dahulu, kemudian taruh telapak tangan di samping, tidak boleh terlalu jauh ataupun terlalu dekat.
Setelah itu, beri jarak ke kaki agak sedikit lebar, untuk bisa lebih mudah nantinya mengangkat badan ke atas.
Jungkir Balik
Sebenarnya olahraga senam lantai ini, sering kita lakukan ketika masih kecil, dan jarang dilakukan saat dewasa. Padahal, ada banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari teknik ini.
Untuk latihannya, pertama-tama posisikan badan sedikit miring, kemudian bersiap meletakkan salah satu tangan ke depan.
Juga dibarengi dengan badan yang siap berpindah tempat, dengan salah satu kaki juga diangkat ke atas. Hingga ketika semuanya sempurna, letakkan tangan selanjutnya di depan, dan angkat kaki ke dua ke atas. Untuk mendarat yang sempurna.
Itulah beberapa jenis latihan dari senam lantai, yang bisa dipelajari, sebelum masuk dan ingin menjadi seorang atlet senam lantai, dan bisa masuk ke berbagai ajang kompetisi dunia, yang terselenggara oleh federasi, ataupun lainnya.
Konsep Dasar Teknik Senam Lantai
Lalu, apa sebenarnya konsep dasar dar teknik senam lantai? Mudah saja. Sebenarnya jika kita lihat dari berbagai sisi, entah dari jenis latihan, gerakan, dan sebagainya.
Tumpuannya adalah beberapa bagian dari tubuh, yang menopang semua beban tubuh, yang mereka angkat. Entah dari kaki, ataupun tangan.
Hal tersebut mempunyai tujuan. Yakni melatih keseimbangan, melenturkan tubuh, dan juga meningkatkan metabolisme tubuh.
Organisatoris lain baca ini: Sejarah Induk Organisasi Senam Indonesia Dan Dunia
Sehingga perlu adanya kehati-hatian, ketika akan melakukan beberapa jenis gerakan dari senam lantai ini. Pun dengan melaksanakan berbagai aturan dari federasi senam lantai di tingkat dunia.
Yang mana ketika akan berkompetisi, harus paham terlebih dahulu kode poin yang ada. Bukan hanya melindungi hak untuk bisa ikut, namun juga untuk diri sendiri.
Jadi, begitu konsep dasar dari senam lantai tersebut. Yang mana jika kita perhatikan, semua gerakan pasti berada pada salah satu bagian dari tubuh, yang menjadi tumpuan, untuk menahan berat badan yang ada.
Penutup
Itulah beberapa gagasan mengenai federasi senam lantai dunia. Yang mana dapat kita pelajari secara lebih dalam, agar nantinya bisa lebih terbekali lebih, ketika akan memasuki bidang tersebut.
Dan menjadi atlet profesional, membawa nama bangsa dan negara sendiri. Serta menjadi insan yang berprestasi. Karena di dunia ini, semua manusia berproses.
Berproses untuk mendapatkan apa yang diinginkan, berproses untuk meraih prestasi, mendapatkan hidup yang layak, dihargai atas kemampuan diri sendiri, dan sebagainya.
Jadi, tidak apa mempelajari hal dasarnya terlebih dahulu, meski itu sangat lama, sakit, dan harus mengalami beberapa rintangan yang ada.
Sekian ulasan kali ini, semoga menginspirasi.
Daftar Pustaka
- Definisi senam lantai
- Induk organisasi senam lantai
- Gerakan senam lantai
- Sejarah senam lantai
- Pencetus senam lantai
