Induk Organisasi senam menjadi wadah bagi komunitas senam di seluruh dunia. Tidak hanya bertugas sebagai orangtua, namun juga berperan dalam mengatur permasalahan atlet, aturan, hingga pencarian para atlet baru.Tika, Olahraga – organisasi.co.id
Senam merupakan sebuah olahraga yang menggunakan gerak badan. Gerakan tersebut antara lain menggeliat maupun gerakan lain dengan kekuatan dan kecepatan. Serta termasuk keserasian gerakan fisik di dalamnya.
Induk Organisasi Senam
Mengenal induk organisasi senam tidak ubahnya dengan olahraga lain yaitu berlaku untuk Indonesia dan dunia.
Di dunia, kita memiliki FIG (Federation Internationale de Gymnastique) yang berdiri tahun 1881, sedangkan di Indonesia kita memiliki PERSANI yang berdiri di tahun 1912.
Ia muncul bersama dengan penambahan mata pelajaran wajib pendidikan jasmani di sekolah.
Mengenal Organisasi Senam
Di Indonesia, organisasi senam muncul setelah adanya pesta olahraga GANEFO (Games of The New Emerging Forces).
Dari sinilah kemudian lahir senam artistik di Indonesia sebagai salah satu cabang olahraga kala itu. Organisasi pun terbentuk untuk menyiapkan para atlet. Terbentuklah Persani pada 14 Juli 1963.
Organisasi senam tersebut merupakan inisiatif dari tokoh-tokoh olahraga se-Indonesia. Mereka memiliki keahlian dalam olahraga senam.
Organisatoris lain baca ini: Gulat dan Berat Badan: Hubungan, Pengertian, 4 Teknik
Mereka berasal dari Jawa Barat, Jawa Tengah, Jakarta, Jawa Timur, dan Sumatera Utara. Persani lah yang akhirnya membina dan menghasilkan atlet-atlet senam untuk tampil di GANEFO I pada 10-22 November 1963.
Lambat laun tim senam di bawah naungan Persani mengikuti Konferensi Asia Afrika I serta dalam Ganefo Asia. Oleh sebab itu kemajuan prestasi olahraga senam semakin berkembang.
Sejarah Senam Di Indonesia
Sebagai salah satu cabang olahraga yang populer di Indonesia, senam menjadi cabang olahraga prestasi. Senam menjadi bagian dari materi pendidikan jasmani di sekolah-sekolah.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), senam merupakan sebuah gerak badan dengan beberapa gerakan tertentu. Contohnya adalah meregangkan anggota badan, menggerakkan, dan menggeliat.
Sedangkan menurut Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (2020), senam merupakan pembelajaran fisik yang tersusun secara sistematis. Gerakan-gerakan yang dilibatkan tentu gerakan terencana untuk tujuan tertentu.
Bentuk-Bentuk Dasar Gerakan Senam (2018) adalah sebuah buku yang ditulis oleh Dr Sutopo Adi M.Kes menjelaskan mengenai sejarah senam di Indonesia.
Olahraga ini masuk pada jaman kolonialisme Belanda di tahun 1912.
Pada jaman Jepang, olahraga ini bernama Taiso.
Di Indonesia, organisasi renang diatur oleh Persatuan Senam Indonesia (Persani). Menurut para ahli, senam adalah:
Mahendra
Senam merupakan kegiatan utama yang paling memiliki manfaat untuk mengembangkan kemampuan gerak dan komponen fisik.
Sutrisno dan Khadafi
Setiap bentuk latihan fisik secara sistematis dan melibatkan gerakan-gerakan yang terencana dan terpilih demi suatu tujuan adalah definisi dari senam.
Madijono
Senam adalah bentuk latihan jasmani yang teratur, sistematis, dan terencana. Gerakan-gerakannya sudah terencana untuk mencapai tujuan tertentu.
Imam Hidayat dan Hendra Agusta
Suatu bentuk latihan tubuh dengan gerakan terpilih dengan sengaja dan terencana untuk meningkatkan kesejahteraan jasmani, menanamkan nilai-nilai mental spiritual, serta mengenmbangkan keterampilan adalah senam.
Margono
Sebuah gerakan yang tercipta dengan berencana dan tersusun secara sistematis yang bertujuan untuk mengembangkan dan membentuk pribadi secara harmonis adalah definisi dari senam.
fMuhajir
Senam merupakan kegiatan untuk mengembangkan komponen gerak dan fisik.
Sejarah Senam Dunia
Dalam bahasa Inggris, senam disebut “Gymnastic”. Gymnos adalah asal katanya. Sedangkan untuk senam di dalam ruangan khusus disebut Gymnasion.
Dalam bahasa Yunani ‘Gymnos” artinya telanjang sehingga gymnastic menurut bahasa Yunani adalah melatih diri. Pemuda Yunani kuno melakukannya untuk menjadi warga negara yang baik.
Senam terbagi menjadi empat jaman yaitu permulaan jaman modern, jaman kuno, jaman pertengahan, dan jaman modern.
Bapak Gymnastic dunia adalah Dr. J. F. Williams, Thomas D.Wood Frederik Jahn, dan Dr. Dubly Sorgen. Mereka mengkombinasikan latihan-latihan dengan pertunjukan patriotik.
Palang horizontal, kuda-kuda melintang, palang sejajar, dan bak lompat adalah hal yang
Federasi Senam Indonesia Dan Internasional
Federasi khusus senam di dunia adalah Federation International de Gymnastique (FIG). Dalam pembahasannya, senam terbagi menjadi:
Senam Ritmik Sportif
Adalah senam yang menganduk unsur irama musik dengan paduan alat senam lain. Dengan demikian pola gerak tubuh pun akan terhasilkan dengan baik.
Senam Artistik
Merupakan senam yang sering muncul dalam perlombaan. Tersusun dari masing-masing lata sesuai dengan pertandingan yang ada.
Senam Trampolin
Adalah senam di atas trampolin. Mulanya adalah untuk membantu seseorang melakukan putaran akrobatik di udara. Namun karena menarik akhirnya menjadi salah satu yang dipertandingkan.
Senam Akrobatik
Jenis senam ini mengandalkan tumbling dan akrobatik. Gerakannya banyak berisi salto serta si atlet harus mendarat di atas bahu dan tangan pasangannya.
Tugas Induk Organisasi Senam
Sejak pesra olahraga Olimpiade modern pertama di tahun 1896 di Yunani, senam sudah menjadi olahraga yang dilombakan.
Organisasi tertua bagi cabang olahraga yang bertanding pada Olimpiade adalah FIG. Awalnya anggotanya adalah Belanda, Prancis, dan belgia saat masih bernama Federasi Senam Eropa.
Kemudian pada tahun 1921 negara-negara non Eropa turut bergabung sehingga namanya menjadi FIG. Negara yang tergabung dalam FIG adalah:
- European Union of Gymnastics (UEG)
- Uni Senam Asia (AGU)
- Pan-American Gymnastic Union (PAGU)
- Uni Senam Oseania (OGU)
- Uni Senam Afrika (UAG)
FIG memiliki peran sebagai pembuat aturan. Nama sebutannya adalah “COde of Points”. Gunanya untuk mengatur penampilan pesenam.
Tak hanya itu, organisasi ini juga memiliki tanggung jawab untuk menentukan batas usia pesenam atau kelayakan usia untuk bisa berpartisipasi pada Olimpiade.
FIG dapat menggelar kompetisi senam di level internasional. Ajang resmi yang ia atur adalah World Cup Serise, World Gymnastics Championships, dan World Challenge Cup Series.
Ada pula kejuaraan lain seperti World Games, Youth Olympic Games, Olympic Games, dan Junior World gymnastics Championships.
Cabang Olahraga Senam
Berikut adalah cabang olahraga senam:
Senam Lantai
Salah satu bagian dari senam adalah senam lantai. Gerakan-gerakannya dilakukan di atas matras. Istilah lainnya adalah latihan bebas.
Dalam gerakannya, pesenam tidak boleh menggunakan alat atau benda. Area yang digunakan berukuran 12×2 meter dan area 1 meter untuk menjaga keamanan.
Senam Irama
Merupakan senam yang menyesuaikan suatu irama baik itu dengan musik ataupun hitungan teratur. Faktor-faktor senam irama adalah kontinuitas gerakan, irama musik bicara, dan keindahan gerak.
Kenapa Wanita Suka Senam?
Sehubungan dengan banyaknya manfaat dari senam, maka tidak heran jika banyak orang khususnya wanita menyukai senam.
Manfaat senam bagi mereka adalah:
- Dengan melakukan secara teratur, maka mereka dapat menjadi bugar. Persendian menjadi luntur, gerak menjadi luwes dan lincah, otot menjadi kuat, dan sebagai fitness untuk kardio dan neomuscular.
- Bentuk tubuh menjadi ideal, sehat, dan bugar.
- Bermanfaat secara mental, sosial, dan fisik.
Organisatoris lain baca ini: Mengenal 7 Manfaat Senam Irama
- Terjadi keseimbangan osteoklast dan osteoblast.
- Peredaran darah menjadi lancar serta volume darah meningkat.
- Melalui gerakan-gerakan senam, konsep diri akan meningkat. Dengan banyak pengalaman, maka tubuh menjadi terkontrol dengan keberhasilan dan keyakinan yang tinggi.
Jenis Senam dan Manfaatnya
Ini saatnya kita mengetahui jenis-jenis senam beserta manfaatnya secara lebih spesifik dan rinci. Dengan demikian gerakan yang kita lakukan pun akan mempermudah diri kita mencapai hasil yang diinginkan.
Senam Artistik
Adalah jenis senam paling populer, Memadukan beberapa aspek seperti akrobatik dan tumbling dengan menggunakan alat bantu. Contohnya adalah palang sejajar, kuda-kuda pelana dan gelang-gelang.
Fungsinya untuk melatih kelenturan tubuh dan menguatkan otot serta melenturkan sendi. Bagi kalian yang ingin mendapatkan tubuh lentur, rajinlah melakukan senam artistik.
Senam Aerobik
Sebagai senam yang paling populer, jenis ini memiliki iringan musik dan bermacam gerakan. Tujuannya untuk melatih otot-otot tubuh terutama denyut jantung.
Cara membedakannya dengan atrian adalah gerakannya yang selaras, Tidak terpaku juga pada musik. Dengan demikian kerja otot-otot dalam tubuh dapat semakin optimal.
Senam ini juga efektif untuk menjaga kesehatan paru-paru, jantung, dan membuat aliran darah semakin efektif.
Senam Ritmik Sportif
Adalah senam dengan ciri khas tari dan balet. Komposisi gerakannya juga menggunakan alat bantu seperti gada, bola, pita, dan tali.
Gerakan-gerakannya melatih ketangkasan, daya tahan, kelenturan, dan kelincahan. Lakukan dengan rutin jika ingin melakukan senam ini karena membutuhkan keterampilan yang tinggi.
Senam Trampolin
Mirip dengan senam akrobatik, bedanya adalah melakukan senam ini di atas trampolin. Dengan demikian gerakan senam berupa pantulan dari trampolin.
Macam-macam gerakan untuk senam ini adalah lompatan sederhana, posisi mengangkang, lipatan, hingga jungkir balik.
Gerakan-gerakan tersebut akan melatih ketangkasan, menguatkan otot kaki, dan melatih keberanian.
Senam Umum
Sebagai jenis senam yang populer, gerakan pada senam ni merupakan gerakan gabungan. Di masyarakat, namanya adalah Senam Kesegaran jaasmani.
Para peserta akan melakukan macam-macam gerakan dengan iringan musik. Komunitas SKJ aktif melakukan kegiatan beberapa minggu sekali.
Lalu bagaimana dengan anak-anak? Senam untuk anak-anak umumnya adalah yang mudah diikuti oleh mereka.
Senam umum adalah yang paling mudah dan sesuai untuk anak-anak. Tak hanya itu, tidak sedikit pula dari mereka yang menyukai senam trampolin.
Karena meloncat di atasnya adalah sesuatu hal yang menyenangkan bagi anak-anak. Senam aerobik mungkin masih dapat mereka ikuti.
Hanya saja fungsi senam bagi anak-anak adalah untuk penyegaran dan bukan untuk mencapai batasan tujuan tertentu.
Penutup
Organisasi Induk Senam merupakan sebuah wadah yang mengatur kegiatan persenaman mulai dari tingkat nasional maupun internasional.
Ia adalah pemandu sekaligus pembuat aturan mengenai olahraga senam. Pecinta senam di Indonesia khususnya akan membuat komunitas tersendiri.
Dengan demikian, terciptalah keharmonisan dan kesehatan menyeluruh karena setidaknya masyarakat dipaksa berolahraga minimal seminggu sekali.
Baik tua muda maupun ibu hamil boleh melakukan senam. bahkan senam menjadi salah satu olahraga yang dianjurkan di masa pandemi karena dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja.
Jadi, jika kita mau menekuni olahraga senam ini, kira-kira jenis senam apa yang kita inginkan? Temukan selera senammu sendiri ya!
