Perenang Dunia

7 Perenang Cantik Dunia, Jawara Yang Menawan

Diposting pada

Apakah kamu menyukai kegiatan berenang? Tahukah kamu manfaat renang bagi wanita? Siapa sajakah nama-nama perenang cantik dunia yang memiliki segudang prestasi? Mari kita simak penjelasannya.

Sri Damara, Olahraga – Organisasi.co.id

Renang merupakan olahraga air atau aquatik dan dengan gerakan-gerakan untuk menjaga pernapasan serta keseimbangan tubuh di dalam air.

Berenang juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, terutama bagi wanita. Tidak mengherankan jika banyak wanita yang menyukai olahraga ini.

Bahkan olahraga renang telah banyak menciptakan perenang cantik dunia dengan berbagai prestasinya.

Apa saja manfaatnya dari berenang bagi wanita dan bagaimana penjelasan tentang renang itu sendiri? Berikut ini penjelasannya.

Organisator lain baca ini: Induk Organisasi Renang, Federasi Nasional Dan Dunia

Renang Dan Keindahan Tubuh Perenang Cantik Dunia

Perenang Cantik Dunia
Swimming.org

Renang adalah sebuah gerakan dengan cara berpindah tempat di air secara cepat dengan menggunakan tangan dan juga kaki.

Gaya renang yang sering di setiap kompetisi renang meliputi gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu-kupu, dan juga gaya dada.

Peraturan renang diatur oleh badan dunia yang bernama Federasi Renang Internasional atau FINA.

Olahraga ini banyak menciptakan perenang cantik dunia dan juga memiliki kemampuan yang tidak kalah menawan dari perenang putra.

Induk organisasi olahraga renang Indonesia yang mengatur tentang ketentuan dan aturan renang adalah PRSI (Persatuan Renang Seluruh Indonesia).

Olahraga renang dapat membuat tubuh menjadi lebih fit dan juga memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh kita.

Dengan rutin berolahraga renang akan mengurangi resiko terkena penyakit kronis, seperti jantung, stroke dan juga diabetes.

Kegiatan ini juga bisa menetralisir rasa kecemasan, dan juga bisa mengurangi stress.

Renang memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh wanita, terutama bagi wanita hamil. Sehingga banyak perenang cantik dunia yang memiliki tubuh ideal dan wajah yang rupawan.

Beberapa manfaat dari olahraga ini bagi kesehatan tubuh wanita antara lain adalah sebagai berikut:

1. Mengurangi resiko kanker payudara

Menurut penelitian yang telah dilakukan pada tahun 2003 oleh Pusat Riset Kanker di Seatle, AS, menyebutkan bahwa olahraga renang bisa mencegah wanita terkena kanker payudara.

Saat melakukan renang, otot-otot si dalam tubuh bekerja sehingga akan meningkatkan ketahanan pada saraf-saraf yang ada di tubuh wanita secara otomatis.

2. Menurunkan berat badan

Tubuh yang ideal menjadi idaman bagi setiap wanita di dunia. Sehingga banyak cara dilakukan untuk bisa memiliki tubuh yang ideal tersebut, salah satunya dengan berenang.

Berenang dapat membakar kalori yang diakibatkan oleh pergerakan otot-otot saat melakukan renang. Kalori yang terbakar akan menurunkan berat badan.

3. Menguatkan rahim

Berenang dapat menguatkan rahim bagi ibu hamil, karena dengan berenang akan menguatkan otot-otot rahim dan juga panggul.

Selain dapat menguatkan otot rahim dan panggil, renang juga bisa mengurangi resiko pembengkakan pada bagian kaki.

4. Mengurangi resiko osteoporosis

Olahraga renang memiliki peranan penting untuk menjaga kesehatan tulang dan juga sendi. Dengan melakukan olahraga ini secara rutin akan mengurangi resiko osteoporosis pada wanita.

5. Mencegah stress atau depresi

Kelelahan yang diakibatkan karena tekanan pekerjaan di dalam rumah terkadang membuat seorang wanita menjadi stress atau depresi.

Maka dari itu olahraga renang bisa memberikan efek senang dan juga gembira, sehingga saraf pada tubuh menjadi lebih rileks.

Ukuran Kolam Renang

Perenang Cantik Dunia
Ilustrasi Kolam Renang

Kolam renang mempunyai ukuran panjang sekitar 50 m (lintasan panjang) dan 25 m (lintasan pendek).


Dalam ketetapan yang dibuat oleh FINA, ukuran untuk Olimpiade yaitu 50 m (panjang) dan 25 m (lebar).

Sedangkan untuk tinggi kolam ukuran minimal adalah 1,35 m, yang dihitung mulai dari 1 m hingga paling sedikit 6 m.

Untuk lintasannya sendiri paling sedikit memiliki lebar 0,2 m per tiap lintasan, yang dibatasi oleh tali dengan panjang sesuai dengan panjang kolam.

Dalam setiap kompetisi renang dunia, papan sentuh untuk pengukur waktu terpasang di kedua sisi bagian dinding kolam. Papan ini memiliki ketebalan 1 cm.

Penjelasan Singkat Gaya Renang

Beberapa teknik dasar dan juga gaya dalam berenang perlu untuk kita pelajari agar bisa terhindar dari cedera.

Berikut ini macam-macam gaya berenang yang perlu kita ketahui:

1. Berenang gaya dada

Teknik ini disebut juga sebagai gaya katak, karena teknik renangnya sangat mirip dengan katak ketika berenang.

Kekuatan teknik berenang ini berada pada bagian tangan dan juga kaki. Gaya ini membutuhkan kemampuan di tangan untuk mendorong tubuh ke bawah ketika bagian kepala bergerak ke atas untuk pernapasan.

2. Gaya bebas

Gaya ini merupakan teknik renang dengan menggunakan gerakan tangan dan juga kaki yang bergerak bebas.

Saat melakukan teknik ini posisi tubuh berada di permukaan air. Kemudian bagian tangan mengayuh ke arah depan, sedangkan bagian kaki menendang.

3. Berenang gaya kupu-kupu

Teknik dasar dari gaya kupu-kupu adalah  kekuatan pada lengan. Gerakannya seperti gerakan lumba-lumba yang masuk ke dalam air, kemudian kepala keluar permukaan dengan posisi tangan didorong ke bawah air.

4. Gaya punggung

Gaya punggung adalah teknik berenang dengan posisi tubuh terlentang atau  pandangan ke atas. Sedangkan bagian punggung di permukaan air.

Kemudian gerakan kaki dan juga tangan arahnya berlawanan dengan gaya bebas. Dengan teknik seperti ini akan memudahkan saat melakukan pernapasan.

5. Berenang gaya anjing

Sebagian orang tidak banyak yang tahu tentang gaya ini, karena teknik ini bukan termasuk jenis yang diikutsertakan dalam kompetisi renang.

Teknik ini dilalukan dengan cara berenang seperti anjing dengan bagian kepala berada di atas permukaan air.

6. Gaya samping

Teknik ini menggunakan sisi di bagian samping badan untuk berenang. Miringkan  posisi badan dengan satu bagian ke atas dan bagian lainnya ke bawah.

Luruskan lengan yang di bagian bawah ke atas depan, sedangkan bagian lengan yang lainnya di lemaskan dan lakukan secara bergantian.

7. Berenang gaya trudgen

Renggangkan bagian punggung dalam air dengan posisi wajah berasa di atas permukaan air.

Lalu bagian pergelangan kaki bergerak lemas seperti sirip ikan. Lakukan tendangan dengan bertolak belakang mirip seperti gunting.

Kemudian keluarkan satu bagian lengan ke arah luar dengan cara memutar seperti kincir. Posisi lengan yang lainnya di tarik ke bawah hingga ke paha.

Lakukan gerakan tersebut secara berulang dan bergantian antara kiri dan kanan. Jangan lupa atur napas saat akan melakukan gerakan ini.

Organisator lain baca ini: Induk Olahraga Ski Air: 4 Peralatan dan Teknik

Daftar Perenang Cantik Dunia

1. Laure Manaudou

Perenang Cantik Dunia
Indosport.com

Laure Manaudou adalah seorang perenang gaya bebas pada kategori 200 m dan 1500 m. Dia pernah memperoleh rekor dunia pada Olimpiade 2004.

Dia juga memiliki segudang prestasi di kancah kompetisi Eropa dan juga dunia. Laure sempat dikalahkan oleh pesaingnya di tahun 2004 hingga 2008 dalam kompetisi renang gaya bebas jarak 400 m.

Selain memiliki prestasi dan sebagai perenang profesional, dia juga menjadi model untuk majalah fashion.

2. Anastasia Davydova

Perenang Cantik Dunia
Indosport.com

Anastasia merupakan salah seorang perenang cantik dunia yang memenangkan 5 medali di Olimpiade.

Pada kompetisi renang di tahun 2001 yang lalu, perenang asal Rusia ini berhasil mendapatkan medali perak.

Dia juga berhasil merebut medali emas pada Olimpiade Athena tahun 2004 dan juga merupakan anggota tim renang Rusia pada Olimpiade Beijing tahun 2008.

3. Aleksandra Gerasimenya
Perenang Cantik Dunia
Indosport.com

Aleksandra merupakan perenang cantik dunia asal Belarusia yang berhasil meraih kemenangan di kejuaraan dunia dan juga kejuaraan Eropa.

Dia berhasil meraih medali perak pada Olimpiade tahun 2012 di kelas renang gaya bebas dengan jarak 50 m dan 100 m.  

4. Natalie Coughlin

Perenang Cantik Dunia
Indosport.com

Natalie adalah salah satu perenang cantik dunia yang berprestasi. Dia juga meraih medali emas pada Olimpiade London tahun 2012 di kelas renang gaya punggung dengan jarak 4 x 100 m.

Dia telah berhasil memenangkan 60 medali dari berbagai kompetisi renang hingga Olimpiade.

Parasnya yang cantik dan juga tubuh yang ideal membuatnya muncul sebagai model sampul Sports Illustrated Swimsuit di tahun 2012 yang lalu.

5. Haley Cope

Alchetron.com

Haley merupakan perenang cantik dunia asal Amerika Serikat dengan banyak gelar. Dia sukses mendapatkan medali di kompetisi renang dunia dan juga tercatat telah meraih 8 medali pada ajang tersebut.

Bahkan di tahun 2004, Haley pernah menjadi model pada sampul majalah Playboy.

6. Franziska van Almsick

Google.com

Salah seorang perenang cantik dunia ini berasal dari Jerman. Franziska pernah meraih medali di Olimpiade Barcelona pada tahun 1992, yang mana pada saat itu dia masih remaja.

Dia juga pernah dinobatkan sebagai perenang wanita yang terbaik pada tahun 1993.

7. Federica Pellegrin

Indosport.com

Wanita cantik ini merupakan perenang yang berasal dari Italia dan juga memiliki banyak rekor renang di dunia.

Federica berhasil memecahkan rekor dunia di usia 16 tahun pada kelas renang gaya bebas 400 m.

Dia juga berhasil meraih medali emas pada kompetisi Olimpiade Beijing tahun 2008.

8. Amanda Beard
Indosport.com

Amanda merupakan perenang asal Amerika Serikat. Dia memulai kariernya sejak usia 14 tahun.

Perenang wanita ini berhasil meraih rekor dunia pada Olimpiade 1996 untuk kategori renang jarak 200 m.

Wanita cantik ini pernah meraih gelar sebagai perenang terbaik di Amerika sebanyak 2 kali.

Di kancah Internasional Amanda sukses meraih kemenangan hingga 21 medali dan juga mendapatkan medali emas di Olimpiade.

9. Stephanie Rice

Indosport.com

Stephanie berasal dari Australia dan juga merupakan perenang terbaik dunia. Dia juga sukses meraih banyak medali dan juga menjuarai banyak rekor dunia.

Perenang cantik dunia ini telah meraih medali emas di Olimpiade sebanyak 3 kali dan telah mendapatkan rekor dunia sebanyak 5 kali berturut-turut.

Dia mendapatkan penghargaan yang bernama Medal of the Order of Australia di tahun 2009.

10. Zsuzsanna Jakabos

Indosport.com

Zsuzsanna secara berturut-turut ikut berlaga di Olimpiade, yaitu pada tahun 2004, 2008, dan juga 2012.

Wanita cantik ini juga suksea menjadi model untuk brand ambassador dari merk fashion dunia.

Organisator lain baca ini: Atlet Wanita Tercantik Dari 5 Induk Olahraga

Perenang Cantik Dunia Dengan Gaya Renang Indah Dan Formasi Dalam Air Yang Menawan

Renang indah atau renang sinkronisasi merupakan olahraga yang memadukan beberapa unsur renang, senam, dan juga tari. Dengan berkelompok atau secara tunggal.

Renang indah merupakan perpaduan dari sebuah kekuatan dan juga ketahanan fisik dengan keanggunan, keluwesan, nilai artistik, dan juga kemampuan dalam menahan napas saat di air.

Olahraga ini mulai berkembang di Kanada pada awal tahun 1900. Renang indah di awal kemunculannya didominasi oleh wanita.

Renang indah menjadi cabang eksibisi sejak Olimpiade Helsinki tahun 1952, namun mulai jadi kompetisi di saat Olimpiade Los Angeles tahun 1984.

Pada kejuaraan renang nasional di Amerika dan Kanada telah memberikan peluang bagi perenang indah pria untuk ikut serta dalam kompetisi.

Atlet renang jenis ini harus memiliki kekuatan fisik, kemampuan aerobik, dan juga kelenturan tubuh dalam melakukan setiap gerakan.

Berikut ini beberapa contoh formasi renang indah yang sering kita jumpai di kompetisi renang.

Organisator lain baca ini: Wadah Para Perenang, Sejarah Induk Organisasi Dengan Atlit Tercantik

Daftar Jawara Renang Dunia Dan Nasional

Berikut ini adalah daftar peraih medali emas teratas putra dan putri cabang olahraga renang pada kejuaraan di setiap Olimpiade.

a. Putra

Daftar perenang putra peraih medali emas terbanyak di Olimpiade

b. Putri

Daftar perenang putri teratas yang meraih emas di Olimpiade

Induk Organisasi Renang Skala Dunia

Organisasi renang dunia berada di bawah pengawasan Federasi Renang Internasional atau FINA. Organisasi ini bertugas mengatur dan juga mengawasi segala sesuatu yang berkaitan dengan kegiatan renang di seluruh dunia.

Sedangkan di Indonesia, induk organisasi renang berada di bawah pengawasan Persatuan Renang Seluruh Indonesia atau PRSI.


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *